Stresscounseling

Stress is vandaag de dag een veelgebruikte uitspraak. Zowel op het werk als in privésituaties is het soms moeilijk de balans te bewaren. Niet lekker in je vel, drukte op het werk of privé, ongezond eten, gewichtsproblemen, lichamelijke klachten. We gaan maar door zonder eens stil te staan bij wat het lichaam ons eigenlijk vertelt. Stress ontstaat door een te lange opgebouwde spanning tussen kunnen en moeten. Daarnaast is stress een spanningsveld tussen hetgeen je heel graag wilt en hetgeen je zoveel mogelijk probeert te vermijden. Je kunt het zien als een bal die je onder water duwt en weer bovenkomt wanneer je hem loslaat. De spanning die door de stress wordt opgebouwd, uit zich in zowel lichamelijke (hormonale), geestelijke als emotionele klachten. Denk hierbij aan chronische vermoeidheid, hoofdpijnen, spierklachten in bijvoorbeeld nek en/of schouders, slaapproblemen, overspannenheid, burn-out, etc. Bij YourVitality kijken we samen naar de stress gerelateerde klachten, bewustwording van wat de stress heeft veroorzaakt om vervolgens te leren hoe ermee om te gaan. Denk hierbij aan coachgesprekken waarin de nadruk ligt op het verkrijgen van zelfinzicht.

Tijdens het intakegesprek wordt  niet alleen gekeken naar stress, gezonde voeding en beweging. Ook wordt gekeken naar andere gebieden, zoals zinvol leven, ondersteunende relaties, positief denken en regelmatige herstelmomenten. Een goede balans tussen al deze gebieden zorgt voor bewustwording en een gezondere leefstijl.